שאל/י את עצמך...

למידע נוסף ושאלות ניתן ליצור קשר כאן

ברוכים הבאים לשאלון שאלון S-UNCOPE

מבחן סקירה להתמכרות לסוכרים

תורגם ופורסם באישור Bittens Addiction

 

בשאלון הנ"ל "מתוקים" יכולים להיות כל פחמימה כגון עוגות, פסטה, לחם,

מאפים, עוגיות, ממתקים, גלידה, שוקולד, שתיה קלה (קולה וכו'), חטיפים וכדו'

 

שם פרטי
שם משפחה
איימל
1. U = Unplanned Use
צריכה שלא היתה מתוכננת 

בשנה האחרונה, האם אכלת כמות מתוקים יותר ממה שהתכוונת לאכול?
או האם בילית יותר זמן ממה שהתכוונת באכילת מתוקים?
2. N = Neglected
הזנחה


האם הזנחת מחויבויות של חיי היום יום בגלל אכילת יתר או אכילת ממתקים?

3. C = Cut down
הגבלה


האם הרגשת בשנה האחרונה שאת/ה רוצה או צריך/ה להפחית את כמות המתוקים שהינך אוכל?

4. O = Objected
התנגדות


האם יש כאלו שהביעו התנגדות או דאגה לכך שאת/ה  אוכל/ת יותר מידי מתוקים?
האם בני משפחתך, חברים או אדם אחר אמרו לך שהם מתנגדים להרגלי האכילה שלך?

5. P = Preoccupied 
עיסוק יתר


האם מצאת שהרצון ו/או המחשבות על אכילת מתוקים מעסיקים אותך מאד?    

6. E = Emotional discomfort 
אי נוחות רגשית


האם אכלת מתוקים על מנת להקל על הרגשה של חוסר נוחות רגשית כמו עייפות, עצב, כעס, שיעמום, וכו'?