z21

שמי ציפי ליבנה - אני ורבים כבר הצלחנו, מה איתכם?

ברוכים הבאים! אם הגעתם לכאן, אולי יש לכם קושי לשלוט באכילה שלכם ואולי כבר ניסיתם שיטות רבות לרזות ו/או לאכול במידה ולא הצלחתם. אולי יש לכם רעש תמידי בראש בקשר לאוכל – מה אכלתם, כמה אכלתם,  מה כדאי לאכול וכו'.  אם כן, יתכן שהמוח שלכם מונע מכם להגיע לגוף במשקל בריא וראש חופשי.
 
הגיע הזמן לשנות את הגישה לבעיית ההשמנה ואכילת יתר. יש אנשים שנולדו או פיתחו עם הזמן נטיה לאכילה ממכרת, במיוחד כשמדובר על מתוקים ובצקים. במקום להילחם ב"הרגלים הרעים", אני מכוונת לפתרון הבעיה שיוצרת אותם מלכתחילה על ידי תכנית המבוססת על המדע. 
 
עם הדרכה וליווי הצמוד מקצועי, תקבלו את הכלים הנכונים שיאפשרו לכם לחיות במשקל בריא ובראש חופשי מהמחשבות האין-סופיות סביב האוכל והמשקל.  
 

רוצה לבדוק רמת הסיכון שלך לאכילה ממכרת?

הסיפור שלי

מאז שאני זוכרת את עצמי, הייתי מכורה לממתקים וחטיפים. לא יכולתי לראות ממתק בצד ולא לאכול אותו. ידעתי בדיוק מה צריך ונכון לאכול, אבל כמה שניסיתי, לא הצלחתי ליישם את זה על עצמי. הרגשתי כמו כישלון מוחלט.

בחיפוש אחר השיטה הבאה שתעזור לי להוריד במשקל נתקלתי במושג "אכילה ממכרת" ומשם, הכל הפך להיסטוריה.

מהי אכילה ממכרת?

אכילה ממכרת היא תוצאה של תלות כימית של המוח. זאת אומרת שהמוח הופך להיות תלוי בחומרים מסוימים ורוצה לקבל מהם עוד ועוד – כמו סוכר וקמח, למשל. התמכרות לסוכר היא התמכרות לכל דבר בדיוק כמו התמכרות לסמים, אלכוהול, סיגריות ועוד.
כמו שמחלה לבבית פוגעת בלב, וסוכרת פוגעת בלבלב, ככה ההתמכרות "חוטפת" את המוח.

על "שיטת ה-י.ע.ד."

כשמדובר על אכילה ממכרת, עוד דיאטה לא תעזור. מה שנדרש הוא שינוי משמעותי של התפיסה והמבנה הפנימי שלך ביחס לאוכל ולאכילה.
זאת המטרה של "שיטת היעד" וזה היעד שלך. לתכנית שלושה שלבים מובנים: ידע, עמודים ודפוסי חשיבה ופעולה. שיטת היעד מבוססת על מדעי המוח ושיטות טיפול באכילה ממכרת שכבר עזרו לעשרות אלפי אנשים בעולם.

רוצה לשמוע עוד?

רוצה להירשם לסדנאות ושרותים נוספים?

מה חדש?

חייבת אבל לא מסוגלת

חייבת אבל לא מסוגלת

מדי פעם מישהי שומעת שאני יצרתי שיטה שעוזרת לאנשים לרדת במשקל ולשמור עליו, מצהירה בפניי "אני חייבת
מה כדאי לאכול?

מה כדאי לאכול?

בשבוע שעבר השתתפתי בכנס רפואי בנושא תזונה דלת-פחמימות. בכנס זכיתי לשוחח עם מדענים וסופרים ברמה בינלאומית מהשורה
העונג והאוכל

העונג והאוכל

קצב החיים שלנו רק הולך ומתגבר. הכל הולך לכיוון של אינסטנט ו"וואו" גדול. ההרגשה הטובה ועד מעולה

יצירת קשר

צרו איתנו קשר אם אתם מעוניינים בייעוץ בנושא אכילה "נבונה", תכנית ליווי אישי, תכנית זוגית, הזמנת הרצאות וכל דבר אחר שרוצים לשאול אותנו או סתם להתעניין.