תפריט
ציפי ליבנה מציגה,
סדנה קבוצתית לנשים שתשנה לך את החיים
ורק הפעם במחיר מיוחד!
סדנת LIVE אונליין ב- ZOOM
שתעזור גם לך להגיד STOP לג'אנק פוד, ועל הדרך להוריד במשקל!
תני לי להוביל אותך לעבר משקל בריא וראש חופשי
כבר ניסית הכל ושום דבר לא עזר?
מרגישה שהאוכל שולט בך במקום שאת שולטת בו?
כמה פעמים החלטת שזהו זה את מתחילה דיאטה?
זה היה נראה בהתחלה שהיא באמת עובדת, הצלחת לרדת במשקל, אכלת פחות דברים מזיקים והרגשת הרבה יותר טוב. ואז.. אחרי זמן מה המתוקים והנשנושים חוזרים, המשקל עולה בחזרה, ואיתו מגיעות תחושות האשמה והנפיחות בבטן.
יש סיבה מדעית מדוע זה ממש לא אשמתך ובכלל לא קשור למשמעת העצמית שלך. ה- "לא מצליחה להתאפק" היא תופעה שמלווה הרבה מאוד אנשים. גם אני נכשלתי שוב ושוב וכל פעם עטפו אותי תחושת הכישלון, האכזבה והבושה.
הרי איך אפשר בלי מתוקים?! ואז...נתקלתי במושג – "אכילה ממכרת" – ומשם, הכל הפך להיסטוריה.
ישנם אנשים שהמתוקים ובצקים לא "סוגרים את הפינה" ומספקים את החשק אלא בדיוק ההיפך,
המוח הופך להיות תלוי במתוק ובג'אנק פוד ורוצה לקבל מהם עוד ועוד. זה קורה גם עם חומרים אחרים שמפתחים תלות כמו אלכוהול וסיגריות, וזה קורה גם עם הסוכר...
כוח הרצון לא משחק פה תפקיד יותר מדי דומיננטי.
ולכן חייבים לטפל בבעיה של תלות של המוח בסוכר בשיטה אחרת שהיא לא הדיאטה הקלאסית.
אם רוצים שהשינוי יישמר לאורך זמן
חייבים לטפל במוח ואז גם בעיית ההשמנה ובעיות אחרות נפתרות מהשורש.
**אני מזמינה אותך לשיחה חברית וקלילה שבה נבדוק יחד אם ואיך התוכנית שלי יכולה לעזור לך.
אם ממשיכים לצרוך מזונות מעובדים
עתירים בסוכרים ועמילנים הנזק רק יגדל ויגדל, מה שעלול להוביל להתפתחות של השמנת יתר, סוכרת, ועוד בעיות בריאות רבות שפוגעות באיכות החיים וגם יכולות, חס וחלילה, לקצר תוחלת חיים.
זה הזמן להשקיע בבריאות שלך,
עבורך ועבור המשפחה שלך!
אפשר לוותר על הסוכר ולהרגיש עם זה נפלא!
איזו הרגשה נפלאה זאת תהיה כאשר מתוקים ומאפים שמונחים לך מול העיניים כבר לא יהוו "אתגר" עבורך.
תתארי לך שיש לך הרגשה פנימית טובה, קלילות בבטן, את מלאה באנרגיות במקום להיות עייפה כל הזמן. את שלמה עם עצמך ועם ההחלטות שאת מקבלת, ועל אחת כמה וכמה כאשר זה בא לידיי ביטוי במשקל שלך.
תתארי את ההרגשה הנפלאה הזאת כשאומרים לך "וואו! איזה שינוי מדהים! איך עשית את זה?"
אני ציפי ליבנה, אחות ומטפלת מוסמכת בהתמכרות לאוכל ואני מבינה בדיוק מה עובר עלייך כי הייתי שם. אני פיתחתי שיטה מובנית וברורה שנקראת "שיטת י.ע.ד". היעד הוא לחיות במשקל בריא ובראש חופשי.
השיטה הזאת מבוססת על המדע העדכני ביותר ועל 10 שנות לימוד כולל אצל המומחים המובילים בעולם בטיפול בהתמכרות לסוכר.
עם התוכנית הנכונה וליווי מקצועי אפשר לוותר על הסוכר!
עם 25 שנות נסיון בתחום אני כאן לומר שזה הרבה יותר קל ממה שנדמה לך.
היום מיליוני אנשים ברחבי העולם מבינים שעבורם קל יותר להיגמל ממאכלים ממכרים כמו מסוכר וקמח במקום לנסות שוב ושוב לאכול הכל במידה ולהיכשל. הם חיים במה שנקרא "חיי חופש באוכל" ועכשיו גם לך יש הזדמנות להצטרף אליהם.
המטרה העיקרית כאן היא גמילה מסוכר ומאכלים מזיקים במקביל לתהליך של שינוי תודעה שיוביל אותך לקשר חדש ובריא עם האוכל.
**אני מזמינה אותך לשיחה חברית וקלילה שבה נבדוק יחד אם ואיך התוכנית שלי יכולה לעזור לך.
אני אהיה לצידך לאורך כל הדרך.
הסדנה מועברת על ידי ב LIVE אונליין בחדר פרטי ומאובטח ב ZOOM.
בתוכנית אקסקלוסיבית זו הקבוצות קטנות והסדנה מועברת בזמן אמת (ולא בהקלטה) כדי להבטיח לך יחס אישי ביותר באוירה אינטימית וקלילה.
בנוסף לכך תקבלי מענה 7 ימים בשבוע בקבוצת וואטסאפ, ספר מתכונים חינם ועוד המון דברים וכלים לעזור לך בדרך להצלחה.
הרשמי לסדנה הקרובה במחיר מיוחד!
הסדנה מתקיימת דרך האינטרנט בזום בחדר מאובטח. את נשארת בבית ומשתתפת בשיעורים מהמחשב האישי שלך.
כל מפגש אורך שעה וחצי עם הפסקה באמצע.
אני אהיה בקשר איתך לאורך כל הסדנה בקבוצת וואטסאפ שתתן לך מענה 7 ימים בשבוע.
וזה לא הכל! תקבלי גם מלא חומרים בונוס, ספר מתכונים ואפשרות לפגישה אישית ב50% הנחה
זכרי! הקבוצות קטנות ונסגרות מהר.
תני לעצמך את המתנה של החיים והבטיחי את מקומך עכשיו!
**אני מזמינה אותך לשיחה חברית וקלילה שבה נבדוק יחד אם ואיך התוכנית שלי יכולה לעזור לך.
סיפורי הצלחה
הורידה 18 ק"ג תוך 8 חודשים
הורידה 19 ק"ג וחזרה ללבוש מידות 34-36!
השתחררה מדפוסי אכילה הרסניים שנמשכו 40 שנה!
פחות 10 קג ושומרת לאורך זמן
מה אומרות המומחיות בתחום?
מומחית ברפואת משפחה
מייסדת קידום בריאות אופטימית
"ומי אשר לב לו הצמא לאור!
ציפי ליבנה היא חברה טובה שאני עוקבת הרבה שנים על פועלה המבורך לעזור לרדת במשקל בצורה נבונה ולתמיד! ציפי מעבירה סדנאות משנות חיים
ואם אתם יודעים מהי "תזונה נכונה"
אבל לא מצליחים לשמר עליו למרות שאתם רוצים
זאת הסדנה שתשנה את חייכם.
הסדנה "משקל בריא וראש חופשי" מביאה גישה אחרת לכל הנושא של השמנה וירידה במשקל.
ממליצה בחום ומוקירה תודה לציפי שכיוונה את דרכי להחלמה!"
מומחית באנדוקרינולוגיה
מנהלת מרכז גלאנט לטיפול בסוכרת
"לפעמים הקשר עם האוכל יכול להיות עמוק ומורכב, מה שמקשה על אנשים להצמד לתזונה שתעזור להם להיות בריאים.
לציפי יש את הכלים כדי להפוך את השינוי הזה לאפשרי גם עבור
המקרים הקשים ביותר.
ממליצה בחום!"
פסיכותרפיסטית
מרצה באוניברסיטת חיפה
"תענוג אמיתי עבורי
להמליץ על ציפי ליבנה, אחרי שנים של היכרות אישית ומקצועית.
ציפי הינה אשת מקצוע לעילא ולעילא – עשירה בידע ומתעדכנת במחקרים העדכניים ביותר, תכליתית, אמפאטית, אנושית, נותנת שירות איכותי ומקצועי ללא פשרות, אחראית ונגישה.
ממליצה חמות! "
אחות, מומחית להתמכרות לאוכל
ומנהלת Bittens Addiction שוודיה
" ציפי מטפלת מקצועית ביותר
בהתמכרות לאוכל, עם הרבה שנות ניסיון
ו"ארגז כלים" יוצא מן הכלל שיכול לעזור לכם.
אני ממליצה בחום."
מומחית ברפואת התמכרות, מנהלת מרכז
לטיפול בהתמכרות לסמים ואלכוהול הגדול בקנדה
"כאחת המטפלות המקצועיות הראשונות להתמכרות לאוכל בישראל ובתחום כולו, ציפי היא הדבר האמיתי. קיימים הרבה יועצים שיכולים לעזור לאנשים עם הפרעות אכילה אך מעטים שבאמת עובדים עם מודל טיפולי של התמכרות לאוכל. ציפי בעלת ידע רחב בנושא של התמכרות לאוכל, האבחון, הטיפול והכלים שיעזרו לכם לאהוב את האוכל שלכם, לרדת במשקל וגם לחיות בשלווה לטווח ארוך בכל הנוגע לאוכל.
אם התלמידה רוצה, המורה הזאת מוכנה! "
נעים מאוד, קוראים לי ציפי ליבנה.
מאז שאני זוכרת את עצמי, הייתי מכורה לממתקים וחטיפים.
לא יכולתי לראות ממתק בצד ולא לאכול אותו.
בתור אחות במקצועי, ידעתי בדיוק מה צריך ונכון לאכול, אבל כמה שניסיתי, לא הצלחתי ליישם את זה על עצמי.
ניסיתי שיטות רבות והוצאתי לא מעט כסף כדי לרדת במשקל– דיאטות, טיפול נפשי, רפואה משלימה, חדרי כושר ועוד.. חלק מהניסיונות עזרו לזמן מוגבל, חלק לא עזרו בכלל. נכשלתי שוב ושוב בדבר שרציתי יותר מכל – לרדת במשקל.
הרגשתי כמו כישלון מוחלט, הייתי מתוסכלת לחלוטין והגעתי לנקודת השפל שלי בה נשקלתי מעל 80 קילו בגובה 1.55!
ודווקא אז כשחשבתי שאין לי סיכוי לנצח בקרב הזה – נתקלתי במושג "התמכרות לאוכל".
מיד הזדהיתי והבנתי שזאת אני! אני התמכרתי למתוקים ובצקים כמו שאחרים מתמכרים למשקאות חריפים, להימורים ולסיגריות. לא הייתי חלשת אופי, פשוט סבלתי מבעיה שמשותפת לאנשים רבים.
ברגע שהבנתי מה הבעיה, טיפלתי בה בצורה הנכונה. הלכתי לקבוצת תמיכה לאכילה כפייתית – וזה עבד! הצלחתי להיגמל מהסוכר ומהקמח.
מאז ירדתי 15 ק"ג ואני שומרת על אותה המידה בבגדים כבר שנים רבות. מאישה שחיה בתסכול מתמיד, הפכתי לאישה שאוכלת בשפיות ואוהבת את עצמה ואת גופה.
ומשם הכל היסטוריה.
אחרי שאני הצלחתי לעשות את השינוי הזה עבורי, התחלתי להוביל ולעזור לאנשים אחרים גם לעשות את השינוי שאני עברתי! הבנתי שזה הייעוד שלי, והיום כבר הובלתי המון נשים וגברים להשתחרר ולצאת מהמאבק בדיאטות, משקל והרגלי אכילה מזיקים.
בניגוד למקובל, אצלי לא תקבלי תוכנית דיאטה קלאסית.
אני עוזרת לאנשים לא רק להשתחרר מהכמיהות והרגלי האוכל שמזיקים לבריאות, אלא גם מתחושת הבושה וחוויות הכישלון שהם עברו (כי זה באמת לא אשמתם).
חשוב להבין שצריך לטפל גם בצד הפיזי וגם בצד התודעתי/נפשי – וזה מה שאני עושה. אין קסמים
ואין כדורי פלא. הכל מבוסס מדע ומחקרים. אני עושה התאמה אישית עבור כל אחת בהתאם לסגנון החיים שלה, התנאים שלה, וההעדפות שלה על מנת שתוכל לקחת את זה לכל החיים.
והכי חשוב – אני עברתי את התהליך הזה בעצמי, ככה שאני יודעת בדיוק מה את עוברת.
מה ההכשרות שלי?
**אני מזמינה אותך לשיחה חברית וקלילה שבה נבדוק יחד אם ואיך התוכנית שלי יכולה לעזור לך.
כן! 100% אחריות!
מתלבטת? לגיטימי לגמרי.
ההצעה שלי עבורך, היא אל תחליטי כרגע.
השאירי את הפרטים שלך, אצור איתך קשר, אראה שאני יכולה לעזור לך
במצבך ב-100% ואז תקני כרטיס כניסה לסדנה, תנסי אותה ואז תחליטי.
אם עד סוף הפגישה השניה, תחליטי מכל סיבה שהיא, שהסדנה לא תורמת לך והיא לא בשבילך,תשלחי אלינו מייל ותקבלי את כל כספך בחזרה, בלי שאלות מיותרות ואותיות קטנות.
בהחלט כן. למרות שאני ממליצה על פעילות גופנית, זה ממש לא חובה בשביל לרדת במשקל עם התוכנית שלי.
כל המפגשים מוקלטים כך שאם פספסת תוכלי לראות את המפגש מתי שנוח לך,
ואם סתם בא לך לחזור על המפגש שכבר ראית, גם זה בסדר : )
התכנית שלי ייחודית בעיקר בגלל שהיא מתבססת על שיטת י.ע.ד המיוחדת ומכמה סיבות נוספות:
1. מקבלים תכנית אכילה שמשביעה וטעימה שאפשר להתאים אותה לצרכים האישיים ולא "שבלונה".
2. ההכנה והליווי המקצועי בתקופת הגמילה נותנים את כל הסיכויים להצליח ולעבור את האתגרים שיש בתקופה זו.
3. מקבלים "ארגז כלים" שלם שמצייד את הלקוחות שלי עם כלים להמשך הדרך ולחיות את כל החיים במשקל בריא ובראש חופשי.
כן, והתפריט בנוי כך שאפשר להתאים אותו לצרכים האישיים שלך.
לא סופרים קלוריות ולא נשקלים בפגישות. יש הנחיות ותכנית אכילה בסיסיות
שהלקוחות לומדות לגוון לפי הטעמים וסגנון החיים שלהן. במידה ויש צרכים מיוחדים
כמו סוכרת, הריון, הנקה ומצבים מיוחדים אחרים, תתבקשי להתייעץ עם גורם רפואי ו/או דיאטנית.
כן! אורך הסדנה הזאת בהחלט מספיק כדי לקבל את המידע והכלים שאת צריכה כדי לחיות חופשיה מהשעבוד למתוקים ובצקים.
מי שזקוקה להמשך של מסגרת תומכת יכולה להצטרף לתוכנית המשך (נפרדת): קבוצת תמיכה שבועית לבוגרי התוכניות השונות.
כן! ישנה תוכנית אקסקלוסיבית VIP של ליווי אישי צמוד בקליניקה שלי במצפה נטופה או דרך הזום. כאן אני תופרת לך תוכנית אישית בדיוק לפי הצרכים שלך והליווי ממש צמוד לאורך כך הדרך.
בדומה לגמילה מחומרים אחרים, זה אפשרי. למרות שזה ממש לא מחייב, לפעמים יכול לקרות שיש מעידה או נפילה. בניגוד לתוכניות אחרות, אנחנו לא מתעלמות מהנושא הזה אלא להיפך. אחת ההתמקדויות הייחודיות בסדנה זו היא תוכנית מובנית למניעת נפילות. עם ההתמדה, תמיכה והכלים הנכונים תוכלי להתמודד עם מעידה או נפילה אם היא תקרה מבלי להתרסק ולחזור לדפוסים הישנים. בסדנה תלמדי שאת לא חייבת להיות מושלמת כדי להצליח.
האם שאלת את עצמך מה האלטרנטיבה?
אני מניחה שברור לך שגמילה מכל דבר שתלויים בו דורשת מחויבות לתהליך ונכונות לצאת מאזור הנוחות. זה נכון גם לגבי הסוכר. יחד עם זאת, האם החיים שלך בהקשר לאוכל באמת "קלים" עכשיו? האם לא קשה להיות בהשמנה? אם יש לך בעיות בריאות בגלל דפוסי אכילה הרסניים? זה לא קשה ומפחיד? האם להרגיש עייפה ועצבנית ולחשוב על אוכל כל היום זה לא קשה?
הגמילה מסוכר דורשת ויתור מסויים כמו כל דבר בחיים, אבל הטעם של חיי חופש באוכל עושה את הכל שווה. ההרגשה הנפלאה של קלילות, שליטה ומסוגלות שמגיעה בעקבות השחרור מהשעבוד למתוקים ובצקים נותנת טעם לחיים שאף עוגה אינה משתווה לה.
בסדנה "משקל בריא וראש חופשי" אנחנו עובדות לפי הגישה של תזונה מותאמת אישית. אין שיטת תזונה אחת שמתאימה לכולם ואחרי תקופת ניקיון ראשוני מסוכר וקמח אני אלמד אותך איך לזהות מה הם המאכלים הנכונים עבורך, בלי השוואות ובלי להשתגע אחרי שיטות תזונה קיצוניות. בסדנה תקבלי תפריט מגוון ועשיר בהתאם לטעמים וסגנון החיים שלך.
זהו מיתוס שתעשיית המזון מאוד רוצה שנאמין בה אבל למען האמת ההיפך הוא הנכון! איך שאנחנו אוכלים היום זה קיצוני. שיעורי ההשמנה ומחלות שנגרמות בגלל המזון שלנו מדברים בעד עצמם. בני אדם לא אכלו כמו שאוכלים היום בכל ההיסטוריה שלנו עד לפני כ 80 שנה. בסדנה תלמדי לחזור לאכול את המזונות שבני אדם נועדו לאכול אותם, לפי התאמה אישית שלך, ותרגישי את ההבדל בחיוניות, בבריאות וגם בבגדים.
הסדנה תתקיים החל מיום שלישי 3.7.23 בשעות 20:00-21:30,
8 מפגשים, פעם בשבוע.
*מספר המקומות בסדנה מוגבל ומצטמצם במהירות,
תבטיחי את מקומך!
100% אחריות כספית!
נכון, אין לך מה להפסיד, רק להרוויח.
למידע לגבי הסדנה הקרובה
מוזמנת להשאיר פרטים
אני מזמינה אותך למלא את הפרטים ונחזור אליך
לשיחת ייעוץ (ללא עלות והתחייבות!) ובדיקת התאמה לסדנה.
הגיע הזמן לשנות את הגישה לבעיית ההשמנה ואכילת יתר! עם הדרכה וליווי צמוד ומקצועי, אתן לך את הכלים הנכונים שיאפשרו לך לחיות במשקל בריא ובראש חופשי מהמחשבות האין-סופיות סביב האוכל והמשקל.
🔒 הפרטים שלך בטוחים איתנו
לעולם לא אמסור את המייל שלך לגוף שלישי או אתן לאחר לעשות בה שימוש
עבור:
מאת: ציפי ליבנה, אחות ויועצת מוסמכת להתמכרות לאוכל.
הנידון: הצעת סילבוס לסדנת הרגלי אכילה ואורח חיים בריאים
מטרת הסדנה: לעזור לעובדים לרכוש ידע וכלים חדשים ומעשיים לשיפור משמעותי של הרגלי האכילה על ידי שינוי תפיסה והתנהגויות שהם מעבר להורדת קלוריות והגברת פעילות גופנית.
סדנה זו תוביל את המשתתפים ל:
אורך כל פגישה: 45 דקות + 15 דקות שאלות ודיון (הפגישות בדרך כלל אינטראקטיביות)
פגישה 1: הקדמה:
פגישה 2: מדוע ההשמנה ומחלת הסוכרת הפכו למגפה. הסבר איך זה קורה שאנשים אינטליגנטיים יכולים לעשות בחירות הכי לא חכמות באוכל.
פגישה 3: מהי "תסמונת מטבולית" הסבר עבור אנשים שלא מתמצאים ברפואה מה הכוונה כשואמרים תסמונת מטבולית, תסמונת שרוב האוכלוסייה הבוגרת סובלת ממנה.
פגישה 4: מה בדיקות הדם מספרים לכם: הסבר פשוט ומממצא עבור לאנשים ללא רקע רפואי מהן בדיקות הדם החשובות יותר וחשובות פחות שמצביעות על הבריאות.
פגישה 5: להגדיר מחדש מהי "תזונה נכונה" : המשתתפים ילמדו מהם ההדגשים הקריטיים בהרגלי אכילה בריאה שהם מעבר לקלוריות ופעילות גופנית.
פגישה 6: איך לקרוא תווית מזון: איך לבחון אם מוצר בריא או לא ולדעת מתי חברות המזון מנסות לעבוד עליכם.
פגישה 7: לאכול בתבונה באירועים מיוחדים:המשתתפים יקבלו ארגז כלים שלם איך גם להנות במסיבות, חופשות ונסיעות לחו"ל וגם לאכול בריא ולשמור על המשקל.
פגישה 8: סביבה תזונתית בטוחה: מה ניתן לעשות כדי לייצר סביבה תזונתית בטוחה ובריאה יותר בבית ובעבודה בלי להפוך עולמות. וסיכום
אפשרות: לעוד 2 פגישות:
פגישה 9: אכילה רגשית: ההשפעה של הרגשות על האוכל והשפעת האוכל על הרגשות.
פגישה 10: פגישה חווייתית: ארוחה בסגנון מיינדפולנס (קשיבות), חוויית אכילה מונחית ומיוחדת במינה.
אשמח להיות איתכם בקשר ולהביא הצעת מחיר לסדנה ייחודית זו שיכולה לתרום רבות לרווחת העובדים.
בברכה, ציפי
